简介  ：     现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱。人们的热性口味也特别重，葱 、食物姜、长枯蒜、巧吃八角
、热性茴香等吃得特别多
 ，食物而且也很契合 。长枯    现代人口味很重 ，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物 ，油炸 、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱 。人们的口味也特别重，葱、姜、蒜 、八角 、茴香等吃得特别多，而且也很契合大学生的口味 。

    可是  ，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥，皮肤脱屑，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘。只得去看医师  ，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本，热性食物原本就会滋长枯燥，而到了秋天 ，赶上“秋燥”，状况就会更严峻 。如此下去就会伤阴 
。调度的办法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴
、生津、润燥的食物。

    《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒 ，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食 。将银耳
、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量
，用文火煮熟。能够参加适量冰糖。每日一次  。

    此外，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状
，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物 ，究竟仍是健康最重要啊 ！